{"id":411313,"date":"2023-10-28T10:39:15","date_gmt":"2023-10-28T10:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/clbritmondiale.com\/?p=411313"},"modified":"2023-10-28T10:39:15","modified_gmt":"2023-10-28T10:39:15","slug":"chute-de-cheveux-en-automne-comment-reagir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clbritmondiale.com\/beaute\/chute-de-cheveux-en-automne-comment-reagir\/","title":{"rendered":"Chute de cheveux en automne\u00a0: comment r\u00e9agir\u202f?"},"content":{"rendered":"

Depuis que l\u2019automne s\u2019est install\u00e9, vous avez remarqu\u00e9 plus de cheveux que d\u2019habitude sur votre brosse, votre oreiller ou dans votre bac \u00e0 douche ? Pas de panique, c\u2019est ce que l\u2019on appelle \u201cla chute de cheveux saisonni\u00e8re\u201d. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est courant, passager et sans gravit\u00e9. Quelles en sont les causes, quels gestes adopter et comment distinguer cet \u00e9pisode \u00e9ph\u00e9m\u00e8re d\u2019une chute de cheveux plus \u201cinqui\u00e9tante\u201d ? Toutes les explications.<\/strong><\/p>\n

Au fil des si\u00e8cles, les cheveux ont souvent symbolis\u00e9 la f\u00e9minit\u00e9, la force et la sant\u00e9. Des st\u00e9r\u00e9otypes v\u00e9hicul\u00e9s par la religion (Samson), la peinture (La V\u00e9nus de Botticelli), la litt\u00e9rature (La Chevelure de Baudelaire)… que l\u2019on peut ais\u00e9ment trouver v\u00e9tustes aujourd\u2019hui. Il suffit de jeter un \u0153il \u00e0 notre article sur les plus belles coupes courtes \u00e0 adopter en 2023 pour se rendre compte que l\u2019on peut \u00eatre sexy et powerful autrement qu\u2019avec une chevelure en cascade ! Mais que voulez-vous, certaines croyances sont profond\u00e9ment ancr\u00e9es, et dans l’inconscient collectif, les cheveux restent encore associ\u00e9s \u00e0 un certain capital beaut\u00e9. Alors c\u2019est comme \u00e7a, on pr\u00e9f\u00e8re les avoir bien accroch\u00e9s sur la t\u00eate. Et d\u00e8s qu\u2019on les voit tomber, on se met \u00e0 stresser. Pourtant, il n\u2019y a pas forc\u00e9ment de quoi !<\/p>\n

Comme le rappelle Sonia Caill\u00e9, Chef de gamme International pour le Laboratoire dermatologique fran\u00e7ais ACM, \u201cla chute quotidienne des cheveux est un processus naturel\u201d.<\/strong><\/em> En effet, la vie d\u2019un cheveu se compose de trois phases principales. \u201cLa premi\u00e8re est la phase anag\u00e8ne qui dure g\u00e9n\u00e9ralement de 2 \u00e0 7 ans, avec un cheveu qui pousse entre 1 et 2 cm par mois<\/em>, explique notre experte. Puis vient la phase catag\u00e8ne, une p\u00e9riode d\u2019environ 2 \u00e0 3 semaines pendant laquelle les follicules pileux commencent \u00e0 r\u00e9tr\u00e9cir et les cheveux cessent de pousser. Place enfin \u00e0 la phase t\u00e9log\u00e8ne : les cheveux sont d\u00e9sormais inactifs et se d\u00e9tachent du follicule pileux. Ils finissent par tomber pouss\u00e9s par un nouveau cheveu en phase anag\u00e8ne. Cette phase dure environ 2 \u00e0 4 mois\u201d<\/em>.<\/p>\n

Par rapport \u00e0 ce cycle de vie, il est donc normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour<\/strong>. Mais selon les p\u00e9riodes, il arrive que ce soit plus, notamment lors de changements de saison en automne et au printemps. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne s\u2019appelle \u201cla chute de cheveux saisonni\u00e8re\u201d, \u00e9galement connu sous le nom d’<\/strong>\u201c<\/em><\/strong>effluvium saisonnier\u201d<\/strong>. Voyons d\u2019un peu plus pr\u00e8s quelles en sont les causes et comment r\u00e9agir.<\/p>\n

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Quelles sont les causes de la chute de cheveux en automne\u00a0 ?<\/strong><\/h2>\n

\u201cLe cycle naturel de croissance des cheveux peut \u00eatre affect\u00e9 par des changements soudains, qui augmentent la vitesse \u00e0 laquelle les follicules pileux se tournent vers la phase t\u00e9log\u00e8ne<\/em>, explique Sonia Caill\u00e9. En automne, <\/em>cela peut \u00eatre li\u00e9 au changement de lumi\u00e8re naturelle<\/strong><\/em> qui affecte notamment la production de m\u00e9latonine, une hormone jouant un r\u00f4le dans la <\/em>pousse des cheveux<\/em>. <\/em>Les habitudes alimentaires saisonni\u00e8res et les conditions environnementales, comme l\u2019air froid et sec, peuvent \u00e9galement affecter la sant\u00e9 des cheveux<\/strong><\/em>. Enfin,<\/em> les changements dans les rythmes de vie et les niveaux de <\/strong><\/em>stress<\/strong><\/em> associ\u00e9s sont aussi des \u00e9l\u00e9ments pouvant entrer dans la balance<\/strong><\/em>\u201d.<\/em><\/p>\n

En moyenne, combien de temps dure la chute de cheveux saisonni\u00e8re ?<\/strong><\/h2>\n

La chute de cheveux en automne n\u2019est pas inqui\u00e9tante car elle est saisonni\u00e8re et donc temporaire. \u201cEn moyenne, elle dure entre 6 et 12 semaines\u201d<\/strong><\/em>, pr\u00e9cise notre experte. Et d\u2019ajouter : \u201cce ph\u00e9nom\u00e8ne commence le plus souvent \u00e0 se manifester quelques semaines apr\u00e8s le d\u00e9but de la saison, puis les cheveux commencent \u00e0 repousser progressivement\u201d<\/em>. N\u00e9anmoins, pr\u00e9cisons que la perte de cheveux saisonni\u00e8re peut varier d\u2019un individu \u00e0 un autre<\/strong>. Elle peut \u00eatre l\u00e9g\u00e8re chez certaines personnes, et plus prononc\u00e9e chez d\u2019autres. Dans certains cas, une perte de cheveux prolong\u00e9e peut \u00eatre due \u00e0 d’autres facteurs sous-jacents qui n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale, nous y reviendrons.<\/p>\n

Quels sont les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour freiner ce ph\u00e9nom\u00e8ne ?<\/strong><\/h2>\n

Optimiser son assiette<\/strong><\/h3>\n

L\u2019alimentation est l\u2019une des cl\u00e9s pour permettre aux <\/strong>cheveux de rester forts<\/strong> et vigoureux<\/strong>. Toute l\u2019ann\u00e9e, il est important de se concocter des assiettes vari\u00e9es et \u00e9quilibr\u00e9es afin d\u2019apporter \u00e0 la chevelure tous les nutriments dont elle a besoin pour bien pousser et se d\u00e9fendre contre les agressions ext\u00e9rieures. Quand vient l\u2019automne, il peut \u00eatre judicieux de mettre l\u2019accent sur les aliments bons pour les cheveux \u201ccomme<\/em> les aliments riches en prot\u00e9ines et en vitamines\u00a0A, B et C<\/em><\/strong>, ainsi que <\/em>les aliments riches en min\u00e9raux comme le fer et en acides gras om\u00e9ga-3<\/em><\/strong>\u201d<\/em>, compl\u00e8te Sonia Caill\u00e9. Et d\u2019ajouter : \u201cil est aussi important de boire suffisamment d\u2019eau, et de limiter sa consommation d’alcool\u201d<\/em>.<\/p>\n

Prendre des compl\u00e9ments alimentaires<\/strong><\/h3>\n

En parall\u00e8le d\u2019une alimentation bien choisie, les <\/strong>compl\u00e9ments alimentaires<\/strong> peuvent apporter un vrai coup de pouce<\/strong>. Certains produits ciblent sp\u00e9cifiquement les chutes de cheveux occasionnelles, comme le nouveau Novophane Reactional du Laboratoire Dermatologique ACM (disponible \u00e0 partir du mois d\u2019octobre en pharmacie). \u201cIl s\u2019agit d\u2019une toute nouvelle formule alliant l\u2019expertise cheveux Novophane G\u00e9lules, compl\u00e9ment alimentaire cheveux et ongles n\u00b01 en prescription m\u00e9dicale en France, \u00e0 une innovation anti-stress associant le Cannabis Sativa, du magn\u00e9sium hautement dos\u00e9 et de la vitamine B6\u201d<\/em>, explique la Chef de gamme International.<\/p>\n

Dompter le stress<\/strong><\/h3>\n

Le stress peut faire partie des facteurs favorisant la chute de cheveux en automne. Alors on s\u2019empresse de prendre du bon temps pour \u00e9viter de succomber au poids de la rentr\u00e9e : s\u00e9ance de sport, sorties entre amies, massage, m\u00e9ditation\u2026 On se fait une petite (ou une grande !) liste d\u2019activit\u00e9s anti-stress et on pioche dedans \u00e0 chaque fois que le besoin s\u2019en fait sentir. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, une hygi\u00e8ne de vie saine – avec <\/strong>un max de sommeil<\/strong> et un minimum de cigarettes – sera toujours recommand\u00e9e pour afficher une belle chevelure.<\/strong><\/p>\n

Adopter une routine capillaire douce<\/strong><\/h3>\n

Bien s\u00fbr, une routine capillaire appropri\u00e9e est indispensable pour limiter les effets de la chute de cheveux en automne. Le ma\u00eetre-mot ? La douceur ! \u201cIl est vivement conseill\u00e9 d\u2019opter pour des soins capillaires doux, en \u00e9vitant l’utilisation excessive de chaleur ou la r\u00e9alisation de coiffures trop serr\u00e9es (comme les <\/strong><\/em>chignons<\/strong><\/em>), tout en massant r\u00e9guli\u00e8rement son <\/strong><\/em>cuir chevelu<\/strong><\/em> pour stimuler la circulation sanguine\u201d<\/strong><\/em>, indique notre experte. De nombreuses marques proposent des soins anti-chute \u00e0 utiliser en cure de plusieurs semaines (souvent 3 mois). C\u2019est le cas d\u2019ACM avec sa lotion anti-chute Novophane Reactional mais aussi de L\u2019Occitane qui vient de lancer son tout premier S\u00e9rum anti-chute, ou encore d\u2019Ecrinal\u00ae qui propose cet automne des Ampoules Anti-Chute.<\/p>\n

Chute de cheveux en automne : quand s\u2019inqui\u00e9ter ?<\/strong><\/h2>\n

Une chute de cheveux passag\u00e8re ne doit pas durer plus de trois mois cons\u00e9cutifs<\/strong>. \u201cElle peut toutefois s\u2019installer dans le temps si le facteur \u00e0 l\u2019origine de cette chute n\u2019est pas \u00e9cart\u00e9, comme des carences nutritionnelles ou un stress chronique\u201d<\/em>, indique Sonia Caill\u00e9. Et d\u2019ajouter : \u201cil existe \u00e9galement des types de chutes de cheveux qui sont, elles, irr\u00e9versibles. <\/em>L’alop\u00e9cie androg\u00e9n\u00e9tique<\/em>, par exemple, peut entra\u00eener une perte de cheveux progressive et permanente localis\u00e9e sur le dessus du cr\u00e2ne. De m\u00eame, certaines maladies auto-immunes comme l’alop\u00e9cie areata peuvent causer une perte de cheveux permanente dans certaines r\u00e9gions du cuir chevelu. Mais il s\u2019agit l\u00e0 de pathologies qui n\u2019ont rien \u00e0 voir avec les chutes de cheveux li\u00e9es aux changements de saison\u201d<\/em>.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes qui doivent pousser \u00e0 consulter un m\u00e9decin incluent une perte de cheveux soudaine, s\u00e9v\u00e8re ou inhabituelle, des plaques de perte de cheveux localis\u00e9es, des d\u00e9mangeaisons, des rougeurs, des douleurs du cuir chevelu, des changements dans la texture ou la densit\u00e9 des cheveux, ou toute autre manifestation anormale. <\/strong>Chez les femmes, une perte de cheveux apr\u00e8s la m\u00e9nopause peut \u00e9galement n\u00e9cessiter une \u00e9valuation m\u00e9dicale.<\/p>\n

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Cr\u00e9dits photos : UNSPPLASH<\/p>\n

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Source: Lire L’Article Complet<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Depuis que l\u2019automne s\u2019est install\u00e9, vous avez remarqu\u00e9 plus de cheveux que d\u2019habitude sur votre brosse, votre oreiller ou dans votre bac \u00e0 douche ? Pas de panique, c\u2019est ce que l\u2019on appelle \u201cla chute de cheveux saisonni\u00e8re\u201d. 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