Pour d\u2019autres, l\u2019eau gazeuse poss\u00e8de de multiples vertus pour la sant\u00e9<\/strong>. Jean-Michel Cohen<\/strong>, m\u00e9decin et nutritionniste connu pour ses pr\u00e9cieux conseils en mati\u00e8re d\u2019alimentation, s\u2019est exprim\u00e9 au sujet de l\u2019eau gazeuse. Mercredi 9 ao\u00fbt, l\u2019expert a partag\u00e9 sur son compte TikTok,<\/em> qui rassemble d\u00e9j\u00e0 plus de 118 000 abonn\u00e9s, une vid\u00e9o expliquant que l\u2019eau gazeuse peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la digestion contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues<\/strong>.<\/p>\n \u22d9 Ventre plat : ces aliments \u00e0 bannir pour d\u00e9gonfler<\/p>\n \u201cLes eaux gazeuses contrairement \u00e0 ce qu\u2019on pense, ne ballonnent pas vraiment, elles ballonnent mais vraiment tr\u00e8s peu d\u2019instants<\/em>\u201d explique Jean-Michel Cohen. Il poursuit : \u201cLa particularit\u00e9 des eaux gazeuses c\u2019est qu\u2019elles sont riches en bicarbonate<\/strong><\/em>.\u201d Une pr\u00e9sence qui a un int\u00e9r\u00eat puisque cette substance peut aider \u201c<\/strong>les gens qui ont des digestions difficiles ou un peu d\u2019acidit\u00e9 gastrique<\/strong><\/em>\u201d<\/strong> selon l\u2019expert. En effet, de nombreuses eaux gazeuses sont riches en bicarbonate de sodium, reconnu pour son pouvoir alcalinisant qui r\u00e9gule l\u2019acidit\u00e9 intestinale<\/strong>. Les eaux p\u00e9tillantes sont par ailleurs, riches en magn\u00e9sium qui est, quant \u00e0 lui, connu pour son effet positif sur le transit intestinal<\/strong>. Alors, si vous cherchez \u00e0 rendre votre d\u00e9jeuner plus plaisant sur le plan digestif, quelques verres d\u2019eau gazeuse peuvent certainement aider.<\/p>\n Vous h\u00e9sitez \u00e0 consommer de l’eau gazeuse ? Regardez cette vid\u00e9o (et partagez-la !). Variez les plaisirs alimentaires tout en prenant soin de votre sant\u00e9 avec la m\u00e9thode Cohen. Cliquez ici \ud83d\udc49https:\/\/bit.ly\/tiktokdrcohen (cliquable depuis mon profile) #eaugazeuse #eaupetillante #eau #sanpellegrino #perrier #badoit\u00a0 #regimetiktok #methodecohen #savoirmaigrir #jeanmichelcohen #stopobesite #maigrir #regime #perdredupoids #regimeuse #teamregimeuse #jeveuxmaigrir #perdredeskilos #reequilibragealimentaire #mangersain #bonappetit<\/p>\n Cr\u00e9dits photos : Unsplash<\/p>\n Le chewing-gum, c’est un produit que l’on devrait penser \u00e0 bannir d\u00e9finitivement de nos bo\u00eetes \u00e0 bonbons ! Et surtout quand on souffre de ballonnements et de probl\u00e8mes intestinaux. L’explication est tr\u00e8s simple : quand on m\u00e2che une gomme, on avale de l’air (en faisant au passage tourner notre estomac \u00e0 vide). Le tube digestif accumule donc de l’air inutilement, ce qui fait gonfler l\u2019intestin, l\u2019estomac, et donc le ventre. Tout ceci apporte au mieux des ballonnements, au pire des flatulences.<\/p>\n L\u2019ail cru contient des compos\u00e9s soufr\u00e9s tels que l’allicine, qui peuvent irriter la muqueuse de l’estomac et de l’intestin chez certaines personnes. Cette irritation peut provoquer des ballonnements, des flatulences et des douleurs abdominales. De plus, l’ail cru contient des FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, Polyols.), qui peuvent \u00e9galement causer des ballonnements chez les personnes ayant une sensibilit\u00e9 au FODMAP.<\/p>\n Il est bien connu que l\u2019alcool ne rime pas avec ventre plat. Les boissons alcoolis\u00e9es, et en particulier la bi\u00e8re en raison de sa teneur en gaz carbonique, peuvent \u00e9galement causer une r\u00e9tention d’eau et par extension des ballonnements.<\/p>\n Sans surprise, les boissons gazeuses provoquent des gaz intestinaux. S\u2019ils ne sont pas \u00e9limin\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement, ces derniers risquent donc de cr\u00e9er des ballonnements. Notre experte d\u00e9conseille d\u2019arroser un repas d\u00e9j\u00e0 riche et copieux par de l\u2019eau p\u00e9tillante ou un soda pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre ballonn\u00e9.<\/p>\n De nombreux aliments crucif\u00e8res, tels que le brocoli, le chou-fleur, le chou et les choux de Bruxelles contiennent des glucosinolates, des compos\u00e9s sulfur\u00e9s qui peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 dig\u00e9rer. Lorsque ces mol\u00e9cules atteignent le c\u00f4lon, les bact\u00e9ries intestinales les fermentent, produisant du gaz tel que le m\u00e9thane et le dioxyde de carbone. Ces gaz peuvent causer des flatulences et des ballonnements. Les l\u00e9gumes crucif\u00e8res contiennent \u00e9galement des fibres insolubles qui ne sont pas dig\u00e9r\u00e9es dans l’intestin gr\u00eale, ce qui peut augmenter le volume des selles et aggraver les sympt\u00f4mes de ballonnement et de flatulence.<\/p>\n De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les fruits et l\u00e9gumes crus peuvent favoriser les ballonnements chez certaines personnes en raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres insolubles. Ces fibres ne sont pas facilement d\u00e9compos\u00e9es par l’organisme et peuvent rester dans le syst\u00e8me digestif, ce qui peut entra\u00eener une accumulation de gaz et de ballonnements. De plus, certains fruits et l\u00e9gumes crus contiennent des sucres naturels tels que le fructose, qui peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 dig\u00e9rer pour certaines personnes et causer des ballonnements. En g\u00e9n\u00e9ral, les aliments crus sont plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer que les aliments cuits, ce qui peut \u00e9galement contribuer \u00e0 des probl\u00e8mes de digestion.<\/p>\nLes bienfaits de l’eau gazeuse sur la digestion<\/h2>\n
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<\/p>\n\u00c0 d\u00e9couvrir en images<\/h2>\n
Ventre plat : ces aliments \u00e0 bannir pour d\u00e9gonfler<\/h3>\n
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