Régime : l’émission qui décrypte tous les bons mécanismes pour (enfin) perdre du poids

Tordre le cou aux idées reçues qui vous empêchent de perdre du poids. Tel est l’objectif du prime spécial d’E=M6 diffusé ce lundi 29 juin à 21h05 sur M6.

Il faut boire de l’eau pour maigrir, certains aliments brûlent les graisses, les produits allégés sont moins caloriques… Toutes ces affirmations autour de la perte de poids ne sont autres que des idées reçues. Pourtant, certaines d’entre elles ont la vie dure et nous empêchent de mincir. Pire encore : elles peuvent avoir des effets délétères sur notre santé.

Résultat ? Nombreux sont ceux qui enchaînent les régimes, alternant ainsi entre privations et frustrations et qui finissent toujours par reprendre du poids. Un effet yoyo qui n’est pas sans conséquences sur l’organisme : en plus d’avoir un impact physique et émotionnel important, ce phénomène serait dangereux pour le cœur.

Perdre du poids durablement tout en prenant soin de sa santé

Alors, comment perdre du poids durablement tout en prenant soin de sa santé ? C’est la question à laquelle a souhaité répondre Mac Lesggy dans un prime spécial d’E=M6, diffusé ce lundi 29 juin à 21h05 sur M6. Pour l’occasion, l’animateur s’est appuyé sur l’expertise du Dr Diana Kadouch, médecin du sport et spécialiste de la nutrition au sein du service de diabétologie, d’endocrinologie et de nutrition de l’hôpital Bichat, à Paris.

Pour démêler démêler le vrai du faux autour de la perte de poids, cette experte a suivi pendant plusieurs moins trois volontaires en surpoids ou souffrant d’obésité. L’objectif ? Leur apprendre comment être en bonne santé sans s’imposer de régime drastique et inefficace. L’émission met ainsi en lumière les différents mécanismes qui entrent en jeu dans la prise ou la perte de poids, car si l’alimentation joue un rôle prépondérant, le sommeil ou le stress sont également en cause. Ce prime spécial s’attaque aussi à certaines contre-vérités, comme celle du “poids idéal”. Et pour cause : ce concept n’existe pas et devrait être remplacé par la notion de “poids d’équilibre”.

Autant d’informations utiles non seulement pour retrouver la ligne, mais aussi pour lutter contre les troubles du comportement alimentaire et prendre (enfin) soin de sa santé.

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