Anxiété : les meilleures huiles essentielles anti-stress

Quand le stress nous gagne, on se sent souvent démuni. Pas de panique : pour y faire face, il existe différentes solutions. Parmi les remèdes naturels, on retrouve notamment l’aromathérapie. Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour combattre l’anxiété ? Loïc Ternisien, naturopathe, fait le point.

Problèmes de couple, changement d’emploi, déménagement… Ces différents éléments du quotidien peuvent être des sources de stress. Il existe de multiples moyens de gérer cette anxiété, parmi lesquels on retrouve les exercices de respiration, la méditation ou encore l’activité physique. L’aromathérapie est également une alliée de taille en cas de stress.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de deux manières : ponctuellement pour calmer un coup de stress ou pour réaliser un travail de fond. “Elles ne travaillent cependant pas le terrain donc si le stress est chronique, il convient de s’intéresser à d’autres paramètres, tels que l’alimentation ou encore l’état du microbiote intestinal, explique Loïc Ternisien, naturopathe.

Pour couper la dynamique du stress, il existe différentes façons d’utiliser les huiles essentielles. Elles permettent de s’attaquer aux symptômes en agissant sur les palpitations, les contractions, les douleurs ou encore les spasmes dus à l’anxiété. Pour remplir cet objectif, certaines huiles essentielles sont plus efficaces que d’autres.

L’huile essentielle de Camomille romaine

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