8 réflexes santé à piquer aux Amérindiens

Infusée par un savoir millénaire et nourrie par la force du végétal, cette démarche de guérison sud-américaine permet de retrouver une harmonie globale. Suivez le guide pour vous en inspirer.

Restez informée

Dorloter l’âme pour soulager le corps

Chercher et trouver l’apaisement intérieur contribue à combattre nos douleurs somatiques.

Se synchroniser avec la nature

Psychologiquement comme physiquement, on a tout à gagner à se calquer sur ses rythmes.

S’appuyer sur les plantes médicinales

Les infusions, décoctions, macérations et autres cataplasmes peuvent nous aider à venir à bout de nos petits « pépins ».

Accepter le changement

Admettre, comme les Amérindiens, que l’existence est faite d’évolutions et de mues contribue à apaiser l’esprit.

Pratiquer la gratitude

Savoir remercier le grand tout (ou la vie, son entourage…) pour les « petits riens » qu’il nous offre est un ingrédient central de l’épanouissement.

Passer du jugement à la compréhension

Choisir l’empathie bonifie les échanges que nous avons avec les autres et les rend plus enrichissants.

Cultiver ses herbes

La pharmacopée amérindienne a exclusivement recours aux ressources autochtones. À imiter en cultivant notre propre jardin d’herbes aromatiques ou de baies.

Préserver son environnement

Pourquoi se contenter de profiter de ce qu’il nous offre alors qu’il est gratifiant de faire des choses concrètes (planter un arbre, collecter les déchets…) pour le réparer.

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