PHOTOS – A-t-on forcément des problèmes de libido et de sexualité à la ménopause ?

Pour de nombreuses femmes, le mot ménopause est encore un tabou. Et ses effets secondaires, encore plus. Pourtant, ce cycle de la vie d’une femme est tout à fait normal. L’occasion à travers ce sujet d’aborder le sujet de la sexualité. Libido en berne, sécheresse vaginale, on fait le point avec le Dr Sophie Bargy, gynécologue obstétricienne et Caroline de Blignières, co-fondatrice de la marque Miyé.

A la ménopause, le corps des femmes subit tout un tas de bouleversements. Des changements peuvent ainsi apparaître au niveau de la densité des cheveux, mais aussi sur la fermeté de l’ovale du visage, du corps, sur la qualité de la peau qui peut devenir sèche, inconfortable. Et puis, il y a aussi la question un peu tabou de la sexualité. Qui peut, ou non, en prendre un coup !

Pour certaines femmes, la fin des règles dope le désir. Pour d’autres, c’est le contraire. « Et si je n’étais plus désirable ? » peut-on aussi se demander. Un état psychologique auquel s’ajoutent des facteurs fonctionnels. De fait, « la carence en œstrogènes entraîne une sécheresse vaginale, ce qui peut rendre les rapports sexuels inconfortables », explique le Dr. Sophie Bargy, gynécologue obstétricienne. Alors nouq , on fait quoi si ça nous arrive ?

Ménopause et sexualité : l’utilité d’un soin quotidien

Oui, vous avez bien lu ! Il faut prendre soin de son intimité ! « D’où l’intérêt d’appliquer – comme on le fait avec sa crème de jour pour son visage – un soin hydratant au quotidien », recommande Caroline de Blignières, co-fondatrice de la marque de soins et de micro-nutrition bio et vegan MiYé (qui signifie « la bonne amie » en provençal). Avec Anna, elle a fondé cette marque de bien-être adaptée aux cycles féminins pour accompagner les femmes de manière naturelle, bienveillante et surtout décomplexée dans les périodes et étapes clés de leur vie. « Préserver son pH et renforcer sa flore vaginale avec des probiotiques, de l’acide hyaluronique et de l’aloé véra sont les clés d’une sexualité épanouie », assure-t-elle. Ce qui est aussi plus « facile » que d’utiliser un lubrifiant juste avant un rapport. Et surtout, cela a une efficacité sur le long terme. Même recommandations de douceur pour l’hygiène intime avec des nettoyants qui préservent le microbiome du vagin et de la vulve. A condition de ne pas en abuser : « Pour limiter les irritations, je recommande de bien se rincer à l’eau claire et ne pas dépasser deux lavages par jour », préconise ainsi le Dr. Sophie Bargy.

Sélection de produits adaptés pour la ménopause

Pas question d’acheter n’importe quoi ! Voici une sélection de nouveautés adaptées à retrouver dans le diaporama ci dessus : [MY] Gel Intime Hydratant & Rééquilibrant, MiYé, 23 €, miye.care/shop ; Gel Intime Ultradoux Hypoallergénique Calendula & Aloe Vera, Cosmonaturel, 11,30€, en magasins bio ; AgeCare, Soin Lavant Hygiène Intime, Intibiome, 6,90€** ; Soin Toilette Intime Sécheresse, Cavaillès, 6,95€** ; V-Drops et V-Wash, Dr Barbara Sturm, 85€ et 60€, sur net-a-porter.com ; Peach Me, Baume Vulve Hydratant Intime, Peachyness, 24,90€, amenovia.com ; Crème de Soin Hydratation Intime, Ménophytea Intimité, 5,90€, nutreov.com ; Gel Hygiène intime Apaisant, Coslys, 12,50€, magasins bio et coslys.fr ; Intimate, Gel Nettoyant Doux pour la toilette intime, Apivita, 11,90€** ; Le Solide Hygiène Intime Hydratant, Cosmonaturel, 6,40€, onatera.com ; Soin Intime Lavant Doux, Energie Fruit Bio, 4,30€*** et Monoprix. Gel Nettoyant Intime, Korres, 11,90€, korres.fr ; Gel Intime Doux, Mademoiselle Bio, 3,10€, mademoiselle-bio.com

*En parfumeries et grands magasins. **En pharmacies et parapharmacies. ***En grande distribution.

Diaporama réalisé par Isabelle Lafond. Texte Sonia Peyrieux.

Crédits photos : Toa Heftiba / Unsplash

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