Envie d’afficher un ventre plat toute la journée ? Voici l’aliment à consommer au moment du petit déjeuner pour éviter les ballonnements.

Si seulement notre ventre pouvait être aussi plat après une longue journée de travail que le matin à la sortie du lit. Si la nuit, l’estomac profite d’une longue phase de digestion sans aucun repas ce qui assure un ventre plat au reveil, ce n’est pas le cas de la fin de journée. Oui les trois repas pris tout au long de la journée s’accumulent dans l’estomac le temps de la digestion. C’est la principale raison pour laquelle le ventre est plus gonflé le soir.

Mais pas de panique, certains aliments permettent d’éviter la sensation de ballonnement. La pharmacienne et nutritionniste Paula Martin Clares explique dans une interview pour Vogue qu’il existe un aliment facile à trouver en supermarché et à consommer le matin au moment du petit déjeuner qui permet d’assurer un ventre plat toute la journée.

Cet aliment à consommer le matin assure un ventre plat toute la journée

Il existe un aliment inattendu qui, consommé lors du petit-déjeuner, permet d’avoir un ventre plat en réduisant les ballonnements abdominaux qui ont tendance à aller crescendo au cours de la journée. L’aliment en question est le yaourt nature entier. La pharmacienne et nutritionniste Paula Martin Clares affirme que « De nombreuses études ont déterminé qu’une alimentation riche en aliments probiotiques, comme le yaourt, augmente la diversité du microbiome et réduit l’inflammation abdominale « . « Le yaourt est composé de probiotiques, qui sont des bactéries bénéfiques vivant dans le tractus intestinal et facilitant notre processus de digestion. Ils jouent donc un rôle très important dans la santé intestinale« , explique-t-elle. On n’hésite plus à consommer un yaourt nature entier le matin !

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Crédits photos : The ImageDirect / Bestimage

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