Détox : comment réussir sa cure ?

La détox a le vent en poupe, notamment lors des changements de saison. À quoi sert-elle exactement et comment la mettre en œuvre ? On fait le point avec Marion Pezard, naturopathe et fondatrice du podcast Healthy Living.

Qu'est-ce qu'une cure détox ?

La détoxication ou cure détox n'a pas de définition scientifique. En naturopathie, elle vise à éliminer le trop-plein de toxines afin de purifier l'organisme de ses déchets 1. Dans son fonctionnement physiologique normal, notre corps produit naturellement des déchets. Ce phénomène est amplifié par notre environnement (pollution, stress, tabagisme, sédentarité) et nos mauvaises habitudes alimentaires (plats industriels, alimentation trop riche).

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