Détox après fêtes : misez sur les plantes en infusion ou complément alimentaire

La détox est un rendez-vous bien-être devenu incontournable, que ce soit après les fêtes de fin d’année pour aider le corps à mieux gérer la consommation de nourriture et d’alcool plus importante qu’en temps normal, ou, de façon plus cyclique, en se mettant au diapason des rythmes de la nature, au printemps et à l’automne, périodes de transition. Tour d’horizon des tisanes et compléments alimentaires détox élaborés à base de plantes.

On peut ressentir le besoin de soutenir les émonctoires, organes d’élimination ou filtres du corps : foie, reins, intestins, peau et poumons à tout autre moment lorsque des signes de mal-être ou de surcharge sont envoyés par l’organisme tels que lourdeurs digestives, troubles du transit, prise de poids, teint brouillé avec imperfections ou boutons, sommeil perturbé et peu réparateur, ou encore maux de tête (d’origine digestive) …

Autant de signaux comme des injonctions à passer à une alimentation plus saine (majoritairement de saison), à écouter davantage son corps, ralentir son activité et surtout à mettre le système digestif au repos. Pour stimuler les fonctions d’élimination, les plantes sont souveraines. Nous vous proposons dans cette sélection des coups de pouce naturels pour une action au niveau physique, mais aussi, en complément, au niveau émotionnel. Car tout est lié.

Le Fumeterre bio

Le pitch : un macérât de plantes fraîches issues des cueillettes raisonnées des Alpes et confectionné au cœur de la Chartreuse (il est donc local et en circuit court), sous forme de gouttes buvables. La fumeterre est une plante médicinale très utile en cure détox car elle contribue à la santé du foie et favorise un bon drainage des reins.

Le rituel détox : en cure pendant 1 mois, prendre 30 gouttes dans un peu d’eau, 1 fois/jour. A boire de préférence en dehors des repas. Bien agiter avant l’emploi.

Douceur Cerise, 30 ml, 11,90€. Disponible en magasins bio et sur douceur-cerise.com

L’Aubier de tilleul bio

Le pitch  : un draineur et un bon détoxifiant général. En effet, l’aubier de tilleul draine les reins, le foie, les intestins et la vésicule biliaire. Il est également recommandé pour la perte de poids lors de régimes amincissants. Ce macérât sous forme de gouttes buvables contient des plantes fraîches issues des cueillettes raisonnées des Alpes et est confectionné au cœur de la Chartreuse (il est donc local et en circuit court).

Le rituel détox : en cure pendant 1 mois, prendre 30 gouttes dans un peu d’eau, 1 fois/jour pendant 1 mois. A boire de préférence en dehors des repas. Bien agiter avant l’emploi.

Douceur Cerise, 30 ml, 11,90€. Disponible en magasins bio et sur douceur-cerise.com

Ortie, chicorée, fenouil sauvage et pamplemousse en tisane pureté

Le pitch : idéale pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices de l’organisme, ainsi que pour régénérer le foie, cette tisane ALTHEYS s’emploie en cas d’excès alimentaire ou tout simplement en cure détox. Elle contient des plantes bio du domaine de la Chazette : ortie, chicorée, fenouil sauvage, pamplemousse, et de l’eau de source du domaine. Elle nettoie l’organisme en douceur tout en favorisant naturellement la consommation d’eau puisqu’elle est à diluer.

Cette nouvelle infusion se présente sous une galénique très novatrice puisqu’elle est sans sachets ni packaging, donc zéro déchet ! Originale, elle est 100% made in France et locale car elle met à l’honneur les plantes et fleurs sauvages du domaine de la Chazette situé à 1300m d’altitude au cœur de la Margeride en Auvergne (entre Chanaleilles-en-Gévaudan (43) et Aumont-Aubrac en Haute-Loire). Pour la 1ère fois ce sont des plantes fraîches et non séchées qui sont utilisées (les plantes conservent ainsi l’intégralité de leurs principes actifs). Cette tisane est aussi écolo puisqu’un flacon de 250 ml correspond à 30 sachets.

Le rituel détox : A ajouter dans l’eau chaude ou froide. Comme une tisane : 1 cuillère à soupe dans une tasse. Pour un léger goût de plantes dans son eau quotidienne : 1 cuillère à soupe dans sa bouteille d’eau.

Flacon en verre de 250 ml, 6,90 €. Disponible en pharmacies, parapharmacies, magasins bio, sur le site ALTHEYS.COM .

Reine des prés, bouleau, artichaut, chicorée, pédoncules de cerises et hibiscus en monodoses

Le pitch : ce complément ALTHEYS est préconisé pour un drainage naturel par le foie afin de retrouver sa silhouette idéale. Il associe  6 plantes agissant en synergie sur le drainage hépatique et la surcharge pondérale associée : reine des prés (agit sur les fonctions d’excrétion), bouleau  (favorise les fonctions d’élimination), artichaut (stimule les fonctions hépatiques et biliaires), chicorée (digestive et drainante), pédoncules de cerises (reconnus pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme), hibiscus (aux propriétés reconnues depuis la plus haute Antiquité). Détox foie contient également 300 mg de glycine, acide aminé indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

Le rituel détox : à prendre dès le matin mais peut aussi se boire tout au long de la journée dilué dans une boisson. Son efficacité est ressentie dès la première prise. Sa prise est préférable en cures de 14 jours, renouvelable selon les besoins.

Boîte de 14 monodoses, 12,95 €. Disponible en pharmacies, parapharmacies, magasins bio, sur le site ALTHEYS.COM .

Frêne, cassis, guarana et cola en complément alimentaire

Le pitch : formulé à partir d’ingrédients issus de l’Agriculture Biologique et minutieusement sélectionnés pour leurs propriétés reconnues pour la minceur et les régimes amaigrissants, ce complément alimentaire 3 Chênes aide dans un premier temps l’organisme à se détoxifier  afin de le préparer à la perte de poids ; puis, dans un second temps, il augmente le métabolisme énergétique aidant ainsi à brûler les graisses plus facilement. Ce booster détox bio contient du frêne (diurétique grâce au mannitol et aux sels de potassium, particulièrement intéressant lors de problèmes de rétention d’eau et d’œdème), du cassis (augmente le volume des urines et donc favorise l’élimination de l’eau et des déchets), du guarana (traditionnellement utilisé pour ses propriétés lipolytiques et comme coupe-faim dans les régimes amaigrissants) et du cola (sa caféine possède des vertus amaigrissantes, et il est aussi diurétique).

Le rituel détox  : chaque matin, au petit déjeuner, diluer 25 ml dans un verre d’eau.

Flacon de 500 ml, 15,70€. Disponible en pharmacies, parapharmacies. Plus d’infos sur 3chenes.com.

Bardane, radis noir, artichaut, huile essentielle de citron bio en ampoules

Le pitch : ce complément alimentaire 3 Chênes est le fruit d’une innovation majeure car il combine la technologie des micelles (agrégats de molécules amphiphiles) alimentaires, afin d’associer une huile essentielle (effet flash) à des extraits aqueux de plantes (action durable) pour une double action synergique, flash et durable. Il est destiné aux personnes qui ne digèrent pas bien ou ressentent le besoin de faire une détox de leur foie et de leur vésicule biliaire.

Sa formule associe de la bardane (diurétique, dépuratif sanguin et hépatoprotectrice), du radis noir (réputé pour ses bienfaits dans tous les troubles de la fonction hépatobiliaire, excellent draineur du foie et de la vésicule biliaire), de l’artichaut (cholérétique, cholagogue et diurétique, il est reconnu pour traiter les troubles d’origine hépatique) à de l’huile essentielle de citron bio (hépatoprotectrice grâce au limonène, elle aide en plus à augmenter l’excrétion des acides biliaires). En soutenant le foie dans son travail de détoxification de l’organisme, ce complément alimentaire l’aide à bien éliminer via la bile les toxines et déchets accumulés et stagnants, lesquels peuvent provoquer une mauvaise haleine mais aussi un inconfort et des troubles digestifs (lourdeurs, ballonnements, perturbations du transit).

Le rituel détox  : prendre 1 ampoule par jour pendant 20 jours. Cure à renouveler si nécessaire.

Boîte de 20 ampoules de 10 ml, 16,50€. Disponible en pharmacies, parapharmacies. Plus d’infos sur 3chenes.com.

Aigremoine, Eau de roche, Orme, Olivier, Pommier sauvage, Verveine pour retrouver l’équilibre

Le pitch : cette synergie d’élixirs floraux permet de retrouver l’équilibre, aide à se reprendre en main et à retrouver rapidement une hygiène de vie correcte. Elle aide à éliminer les toxines et rétablir l’harmonie.

Elle contient les Fleurs de Bach suivantes : Aigremoine : permet de ne pas garder en soi des émotions négatives. Aide à réduire et à mieux gérer la prise de produits comme l’alcool, le tabac, le caféEau de roche : pour se décrisper de ses attaches à de mauvaises habitudes de vie. Orme : aide à ne plus se laisser déborder par ses pulsions. Olivier : rouvre les vannes et la circulation de l’énergie. Pommier sauvage : favorise le drainage des toxines émotionnelles. Verveine : pour lever le pied sur les excès en tous genres.

Le rituel détox : pour les problèmes ponctuels : prendre 4 gouttes plusieurs fois par jour, tant que le besoin s’en fait sentir. Pour les problèmes chroniques ou les troubles anciens, prendre chaque jour : Soit 4 gouttes diluées dans un verre d’eau ou une boisson, et ce plusieurs fois dans la journée. Soit 16 gouttes ajoutées à la bouteille d’eau habituelle.

Flacon de 20 ml, 19,95 €. Flacon de 30 ml, 27,50 €. Disponible sur www.lesfleursdebach.com, et en pharmacie, parapharmacie.

Bouleau, thé vert, radis noir et romarin, Complexe détoxifiant bio

Le pitch  : ce complément alimentaire biologique Body Nature est spécialement formulé pour apporter légèreté et bien-être intérieur. Il contient une association unique de 4 extraits de plantes (bouleau qui favorise le processus de détoxification de l’organisme, thé vert reconnu pour favoriser l’élimination rénale de l’eau, radis noir et romarin) reconnues pour leurs actions spécifiques et ciblées. Naturellement aromatisé à l’ananas, ce complexe à diluer se consomme facilement après chaque repas durant 20 jours afin d’aider à se sentir plus léger.ère.

Le rituel détox  : diluer 5 ml (1 cuillère à café) dans un grand verre d’eau, 2 fois par jour à la fin du repas. À renouveler durant 20 jours. Après ouverture conserver le flacon au réfrigérateur et le consommer dans le mois qui suit.

Flacon de 100 ml,16,90 €. Disponible en vente à domicile grâce à un réseau de 1800 conseillères en France et sur body-nature.fr.

Crédits photos : Lisa Hobbs

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